Menjengkelkan
rasanya bila melihat anak susah makan. Ada-ada saja alasannya, dari yang tidak
suka makanannya, sudah kenyang atau makannya diemut. Sebagai orangtua tentunya
kita berusah agar anak kita sehat dan tidak terhambat pertumbuhannya. Bahkan
ada beberapa orangtua yang jadi stress melihat “kelakuan” anaknya ini. Nah
kalau sudah seperti ini, bagaimana selanjutnya?
Faktor
penyebab anak susah makan bisa jadi dikarenakan faktor fisik dan psikisnya.
Faktor fisik dapat meliputi gangguan di organ cerna maupun infeksi yang ada
didalam tubuh anak. Sedangkan faktor psikis meliputi gangguan psikologis anak
seperti suasana makan yang kurang menyenangkan, suasana di dalam keluarga,
tidak pernah makan bersama orangtua atau anak sering dipaksa memakan makanan
yang tidak disukanya.
Bila
hal ini terjadi, coba dulu sajikan makanan dalam porsi yang lebih sedikit.
Perlu diketahui, lambung anak kecil tidak dapat menampung semua makanan yang
anda berikan. Memang ini terkadang salah kaprah yang ada di orangtua, yang
menganggap kalau anaknya makan banyak pastilah sehat. Selain itu kita juga
harus membuat variasi pada makanan. Buat beberapa pilihan menu, dan biarkan dia
sendiri yang memilih makanan yang akan dicobanya. Namun perlu dicatat, jangan
mentakut-takuti anak dengan ancaman atau hukuman kalau mereka masih belum mau
makan, namun buatlah saat makan itu menjadi sesuatu yang sangat ditunggu-tunggu
dan menyenangkan bagi mereka.
Kalau
ada waktu luang atau anak sedang tidak ada kegiatan, boleh saja kita mengajak
anak memasak bersama. Ajaklah mereka dan beri tau juga bagaimana cara mengolah
makanan itu. Usahakan mereka menjadi tertarik dengan kegiatan baru ini.
Misalnya saja membuat nasi goreng atau memasak dengan bumbu-bumbu yang agak
berat. Jelaskan bumbu-bumbunya dan cara mengolahnya. Terangkan ke mereka juga
manfaat dari mengkonsumsi lauk pauk, sayuran dan buah-buahan. Sesekali boleh ajari
mereka cara membersihkan semua bahan yang akan di masak. Pokoknya buatlah ini
menjadi menyenangkan. Kalau belum berhasil cobalah lagi dan lagi. Selamat
mencoba ya! (DL)
foto: somethingtochew.com