Posted on Oct 05, 2023 | Branding
Berapa Lama Seharusnya Anak Kita Tidur Per Hari?
Para ahli dari National Sleep Foundation (NSF) Amerika mengeluarkan panduan durasi tidur sesuai usia. Panduan ini dibuat berdasarkan kajian dari para ahli lintas bidang., mulai dari ahli anatomi, psikiatri, neurologi, dokter anak, dokter kandungan, hingga geriatri (dokter ahli lansia).
Berikut ini rekomendasi kebutuhan tidur untuk anak-anak menurut NSF:
1. Bayi baru lahir (0-3 bulan): 14-17 jam per hari.
2. Bayi usia 4-11 bulan: 12-15 jam per hari.
3. Batita (1-2 tahun): 11-14 jam per hari.
4. Balita (3-5 tahun): 10-13 jam per hari.
5. Anak-anak usia 6-13 tahun: 9-11 jam per hari.
Semoga bermanfaat ya! (red)