JIka kita memiliki alergi, tentunya kita harus tahu bahwa alergi akan sangat berpengaruh sekali pada kesehatan kita. Penyakit ini dapat mempengaruhi banyak orang dan menyebabkan banyak rasa sakit dan frustrasi. Dapat diketahui Alergi adalah reaksi sistem imun terhadap zat asing (alergen) yang sebetulnya tidak berbahaya. Saat tubuh terpapar alergen, sistem imun akan melepaskan antibodi dan zat kimia yang menjadi penyebab rasa gatal, ruam, bersin, serta gejala alergi lainnya.
Berikut beberapa cara sederhana yang dapat kita ikuti untuk mencegah timbulnya alergi:
Hati-hati dengan serbuk sari
Yang dimaksud dengan serbuk sari yaitu partikel kecil yang ringan, sakling ringannya bisa terbawa angin, yang biasa terdapat di rumput-rumputan, pohon dan bunga. Sejumlah kecil serbuk sari dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Jika kita masuk rumah, lepaslah mantel dan sepatu agar serbuk sari tidak ikut masuk. Cara lain untuk mengurangi resiko terpapar serbuk sari adalah dengan mencuci rambut setelah habis bepergian
Mengkonsumsi probiotik
Tingkatkan asupan probiotik. Salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan asupan probiotik adalah dengan mengkonsumsi yoghurt dan Biojanna. Hal ini ditemukan oleh banyak ahli bahwa probiotik dapat bekerja untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita terhadap banyak alergen (zat/media penyebab alergi). Ini dapat membantu kita mencegah beberapa gejala alergi yang tidak diinginkan. Karena yoghurt dan Biojanna merupakan produk olahan alami, tentu keduanya tidak memiliki efek samping pada kesehatan kita.
Hati-hati terhadap alergen
Jika salah satu anggota keluarga kita alergi terhadap makanan tertentu, maka stop semua makanan yang ada didalam rumah. Cari tahu makanan mana yang jadi "tersangka" utama. Jika kita sudah mengetahuinya, itu artinya kita harus membersihkan semua jejak-jejak makanan tersebut dari rumah kita, termasuk yang menempel di piring, panci, gelas dan sebagainya.
Selalu menggunakan bantal sintetis
Cara menghilangkan alergi selanjutnya adalah dengan memakai bantal sintetis. Tungau debu kurang menyukai bantal sintetis. Banyak peneliti menemukan bahwa bahan bantal sintetis biasanya kurang diminati oleh tungau. Karena alasan itulah maka direkomendasikan kepada pengidap alergi untuk menggunakan bantal berbahan sintetis. Hal penting lainnya adalah memperhatikan cover bantal dan cucilah cover tersebut sesering mungkin. (red)