Pantang Gawai Sebelum Sekolah

Tips & Tricks - 11 Jul 2019

Penggunaan gawai, entah itu smartphone atau komputer, semakin tak terhindarkan dalam kegiatan sehari-hari. Ada baiknya menjauhkan anak dari layar gawai sebelum berangkat sekolah.

Pasalnya, hal tersebut bisa menyebabkan anak kelelahan dan tidak fokus saat di sekolah. Menatap layar gawai menurunkan kadar melatonin, zat alami yang diproduksi tubuh untuk beristirahat atau tidur.

Tak hanya itu, layar gawai diduga bisa meningkatkan tingkat hormon kortisol yang memicu timbulnya stres. Imbasnya, anak kesulitan berkonsentrasi.

Sebuah penelitian dari University of Bristol pada tahun 2010 juga berusaha mendorong orangtua untuk membatasi penggunaan gawai pada anak-anak selama dua jam sehari. Penelitian tersebut menemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu menatap layar gawai akan lebih mudah menyetujui pernyataan 'saya tidak bahagia' dibanding mereka yang rutin berkegiatan di luar ruangan atau berolahraga. (red)